Nou ja ... groene smoothie

(super gezond)

Suiker, gluten en lactose vrij

Benodigdheden:
blender, groot glas (ik gebruik een jampot /500 ml)

Ingrediƫnten :

100 gram verse spinazie, 100 gram bosbessen (diepvries), 50 gram mango (diepvries), 
1/2 komkommer, 1/2 avocado*, 
1 scoup Vitals True Superfood biologische poeder, 1 el hennepzaad,
500 ml - 750 ml water

Bereiding:

Meng alle ingrediƫnten in de blender,
voeg naar wens meer water toe. 
Verdeel het over de glazen/bekers.
Enjoy !

*) de avocado is optioneel. Ik gebruik de smoothie vaak als vervanging voor de lunch en dan is avocado een voedzame aanvulling.