Welkom,
leuk dat je er bent !
ADEM EN VOEL JE GOED
Ademhalingsoefeningen om jezelf te helpen,
… om rustig te worden én te blijven
… voor de focus, om jouw concentratie te verhogen (ook op langere termijn)
… voor beter contact met jouw lichaam en bewustwording van jouw zelf
Een uur oefenen met de ademhaling, technieken aanleren en voelen wat de uitwerking daarvan is. Zo vertrouwd raken met jouw ademhaling, dat je in jouw dagelijkse leven jezelf altijd kan helpen je goed te voelen.
Vanaf 19 september a.s. Donderdagavond 20.15u - 21.15u
-> check het lesrooster
XL - RUST YOGALES
RUST - uit je hoofd en jouw lichaam in....
.... jezelf overgeven aan de houding en voelen hoe de ademhaling vóór jou werkt. Een les van ca. 2 1/2 uur.
De les is opgebouwd uit een aaneenschakeling van houdingen die langer aangehouden worden. Om zo tot in de diepere lagen van het bindweefsel door te dringen en het lichaam te stimuleren om op te schonen en te voeden. De ademhaling gebruik je o.a. om de afleiding van gedachten op te merken en 'ademhaling voor ademhaling' weer terug bij jezelf te komen, dit werkt zenuwstelsel kalmerend.
Zondag 10 november a.s. 10.00u - 12.30u
Kosten: 35 euro
Wil je hier bij zijn? laat het even weten via app of het inschrijf formulier op de tafel.
De Yogakelder
" ... ik wil een plek aanbieden waar je jouw grenzen kunt verkennen, ruimte kunt maken in je lichaam en in je hoofd ... simpel gezegd: Jouw goede gevoel vergroten ..."
" ... ik wil een plek aanbieden waar je jouw grenzen kunt verkennen, ruimte kunt maken in je lichaam en in je hoofd ... simpel gezegd: Jouw goede gevoel vergroten ..."
Een rustgevende ruimte waar normaal gesproken met maximaal 10 personen les gegeven wordt.
Wanneer het mooi weer is, worden de lessen in de tuin gegeven.
Bewegen op de ademhaling, met aandacht en concentratie de houdingen doorlopen.
" ... ook is er ruimte voor lol, een grapje tussendoor. Om vervolgens misschien wel dieper naar binnen te keren ... "
" ... ook is er ruimte voor lol, een grapje tussendoor. Om vervolgens misschien wel dieper naar binnen te keren ... "
Klik op inschrijven en maak eenvoudig jouw account aan
Hi!
Welkom bij De Yogakelder, ik ben Marleen Leerink.
Met aandacht voor jou en liefde voor de yoga, leid ik je door de houdingen heen. Tijdens de les maak ik ruimte om je te helpen daar waar het nodig is en deel ik mijn yogakennis met jou.
Bewegen op de ademhaling, rustig in en lang uit ademen, voelen waar jouw grens is en ervaren waar er ruimte ontstaat. Zo ontstaat er rust en wordt je meer bewust van jezelf, zo kom je 'in lijn' met jezelf.
Lesrooster / Prijzen
Wanneer je nieuw bent bij De Yogakelder, kan je met een druk op de knop je inschrijven en een account aanmaken.
Op meerdere momenten van de dag en op meerdere dagen per week, kan jij je inschrijven via het lesrooster voor een les. De les duurt max. 90 min.
Maak gemakkelijk gebruik van de lesrooster-app. Ga naar momoyoga in jouw app-store, log in met de gelijke gegevens als van jouw account en je kunt direct gebruik maken van de app.
Je hebt verschillende mogelijkheden om de les te boeken. Dit kan met een strippenkaart, maandabonnement of een losse les. Klik op de knop en bekijk welke optie jouw het beste past.
Een proefles is gratis. Check het lesrooster voor een passende tijd, neem contact met mij op en ik rol een mat voor je uit.
